一年中最毛茸茸的季節剛剛在格林特威德結束。整個十一月，Greene Tweed的幾名志願者長出了鬍鬚，以表示對一年一度的“Movember”鬍鬚運動的支援，該運動旨在説明提高對男性健康問題的認識，如前列腺癌、睾丸癌和自殺預防。

當我們進入 12 月時，我們的參與者拿起剃鬚刀，我們要求一些人分享他們之前/之後的照片、經驗以及他們參與的動機。

Jeremy Midwinter，副總裁兼首席財務官

Movember是我已經知道了一段時間的事情，可以追溯到我還在英國的時候，我一直斷言我會參加。 我感到非常自豪的是，作為一個組織，我們選擇Movember作為我們促進男性健康的倡議，我相信我們有社會責任確保我們提高對員工健康和保健各個方面的意識。

我自己知道，過去我傾向於推遲預定的檢查，不談論我感受到的任何健康問題，並且有點“我是一個健康的人，我很好”的態度。

然後9年前，我父親被診斷出患有4期前列腺癌，3年後轉移了。 誠然，我對前列腺癌一無所知，事實上它影響了八分之一的男性。 我父親在這 9 年裡經歷了過山車般的旅程，從侵入性較小的激素藥物和試驗藥物治療，到 2021 年開始化療，現在使用試驗性放療藥物（每次治療后讓他放射性 2 周），我們都知道，在這個時候，治療正在推遲不可避免的事情。

在這段旅程中，我們沒有意識到的一個方面是患癌症的心理健康方面，這是爸爸一直在努力並繼續做的事情。 他是一個總是在旅途中的人，一生都有自己的事業，總是照顧自己的健康，“為什麼是我”和“我有多久了”，這始終是他腦海中的重中之重，也是他繼續與內心鬥爭的事情，這是他和家人最困難的部分。

我給大家的建議，就是永遠不要把你的健康視為理所當然，如果你關心任何事情，要敞開心扉，多說話，確保你及早尋求專業的醫療建議，還要和朋友和家人一起，你經常會發現你並不孤單。 請記住，對於任何與健康有關的事情，越早總是越好。

最後，關於我的小鬍子（我試圖複製亨利·卡維爾的地方，將留給你來判斷我有多成功）......它當然引起了朋友和家人的反應，儘管大多數人認為這是我不能也不應該保持的表情！

威廉·休斯，高級人力資源業務合夥人

我決定今年參加Movember，以説明提高人們對前列腺癌和睾丸癌，男性心理健康和自殺預防的認識。幸運的是，我和我家裡的任何人都受到前列腺癌或睾丸癌的影響，但我們受到了癌症、心理健康問題和自殺未遂的影響。

癌症，無論哪種類型都是一種令人討厭的可怕疾病，不僅影響患者，還影響他們的親人。 我62歲時媽媽死於肺癌，55歲時是胰腺癌的好朋友，目前有一個朋友正在接受腎癌治療。 沒有一天我不想念我的媽媽，覺得她本可以活的所有歲月都被剝奪了。 所有的回憶，生日，尤其是每年的這個時候，假期，我們不再分享在一起。當然，我有我們在一起38年的美好回憶，但沒有什麼可以取代她的觸摸。利用可用的任何類型的預防性測試至關重要。它實際上可以挽救您的生命。雖然我不是癌症專家，但早期發現可以對治癒或延長壽命產生巨大影響。

我不相信心理健康問題在我們的社會中得到足夠的報導。我認為人們仍然認為心理健康問題是禁忌。它們通常不是在對話中出現的東西。根據我的經驗，人們通常不會說“嘿，我今天情緒低落，我最近在一些問題上掙扎”等。沒有人願意被貼上標籤或根據他們可能正在經歷的事情來判斷。沒有人願意在工作中表現出來，也不想在個人承諾中顯得軟弱或不是最好的。但有時，我們需要給自己自我照顧的空間。 當我大約五歲的時候，我的奶奶試圖通過服用某種藥丸來結束自己的生命。幸運的是，她及時被送往急診室，活了下來，活到了82歲。小時候，這讓我非常害怕，以至於45年後，它對我來說仍然是一個生動的記憶。

我分享所有這些，因為我希望通過分享，有人會得到癌症的預防性檢測，認真對待心理健康和自殺預防，某人的親人不必經歷我所經歷的痛苦和損失。我們都比不同之處更相似，所以讓我們停下來反思一下你可以做些什麼來對抗癌症、心理健康問題和預防自殺，不僅對男性，而且對所有人。

香農·斯沃布， 品質主管

我於11月初出發，以提高人們對後來的母親和叔叔的認識。六年前，我的母親死於胰腺癌，我的叔叔患有躁鬱症並自殺了。

像許多其他人一樣，我的家人個人也受到心理健康問題和癌症的影響。例如，我已故的叔叔默默忍受著痛苦，沒有尋求説明。有很多關於有健康問題的人本可以治療的恐怖故事。

大約五年前，我瞭解了Movember。

這些活動聽起來很有趣，但它們非常重要，因為它們讓我們有機會公開談論重要的事情。男性意識到自己的健康問題，但傾向於將它們放在一邊並忽略它們。他們通常不會與家人或男性朋友討論它，直到它變得嚴重。如果男人意識到他們可以尋求説明而不感到恥辱，我叔叔可能還活著。

這就是為什麼我現在確保我們能夠公開分享我們的情緒。我和我的家人，尤其是我的兒子討論這個問題，因為時代在變化，男人不應該退縮。為Movember增加面部毛髮為我提供了一個提高認識的機會。從那時起，我的同事和朋友開始稱我為Doc Holiday，我喜歡這個新昵稱。每當我的朋友問我為什麼不刮鬍子時，我都會解釋我在做什麼以及為什麼。

撇開所有有趣的活動不談，最重要的是提高認識，讓你的親人知道你在他們身邊。如果你不願意尋求説明，那就從小步驟開始——向一個你真正信任的人伸出援手，希望這會打破障礙。