格瑞特維 一年中毛发最多的季节刚刚过去。整个 11 月，格瑞特維 的几名志愿者都留起了胡须，以表示对一年一度的 "Movember "运动的支持。该运动旨在帮助提高人们对男性健康问题（如前列腺癌、睾丸癌和预防自杀）的认识。

当我们进入12月，我们的参与者拿起剃须刀时，我们请一些人分享他们的前后照片、经验，以及促使他们参与的原因。

杰里米-米德温特，副总裁兼首席财务官

我知道Movember这个活动已经有一段时间了，可以追溯到我还在英国的时候，我一直断言我将参加。 我非常自豪的是，作为一个组织，我们选择Movember作为我们促进男性健康的倡议，我相信我们有社会责任，确保我们创造对员工健康和保健的各个方面的认识。

我知道我自己，在过去，我有推迟预定检查的倾向，不谈论我感觉到的任何健康项目，并有一些 "我是一个健康人，我很好 "的态度。

9年前，我父亲被诊断出患有第四期前列腺癌，3年后出现了转移。 诚然，我对前列腺癌没有任何认识，只知道它影响着八分之一的男性。 在这9年中，我的父亲经历了过山车式的治疗，从较少的激素和试验性药物治疗，到2021年开始化疗，现在又开始试验性放疗药物（每次治疗后让他有2周的放射性），我们都知道，在这个时候，治疗是推迟了不可避免的事情。

在这一过程中，我们没有意识到的一个方面是癌症的心理健康问题，这也是爸爸一直在挣扎的事情，并且还在继续。 他是一个总是走在路上的人，一生中都有自己的生意，总是照顾自己的健康，"为什么是我 "和 "我还有多长时间 "的问题总是在他的脑海中出现，他继续与之进行内部斗争，这对他和家人来说是最困难的部分。

我给大家的建议是，永远不要把你的健康视为理所当然，如果你有任何担心，要坦诚相待，确保你尽早寻求专业的医疗建议，但也要与朋友和家人一起，你往往会发现你并不孤单。 请记住，对于任何与健康有关的事情，越早越好。

最后，关于我的小胡子（我试图模仿亨利-卡维尔，至于我有多成功，就留给你们去评判了）......，它当然引起了朋友和家人的反应，尽管大多数人认为这是一个我不能也不应该保持的样子。

威廉-休斯，高级人力资源业务伙伴

我决定参加今年的Movember活动，以帮助提高对前列腺癌和睾丸癌、男性心理健康和预防自杀的认识。幸运的是，我和我的家人都没有受到前列腺癌或睾丸癌的影响，但我们已经受到了癌症、心理健康问题和自杀未遂的影响。

癌症，无论哪种类型，都是一种令人讨厌的可怕疾病，不仅影响病人，也影响他们的亲人。 我在62岁时因肺癌失去了母亲，在55岁时因胰腺癌失去了一位挚友，目前还有一位朋友正在接受肾癌治疗。 我没有一天不想念我的母亲，并感到被剥夺了她本可以生活的所有年华。 所有的记忆、生日，尤其是每年的这个时候，节日，我们不再一起分享。当然，我有我们一起度过的38年的美好回忆，但没有什么能取代她的触摸。利用现有的任何类型的预防性测试是至关重要的。它可以实实在在地拯救你的生命。虽然我不是癌症专家，但早期检测可以使你在能够被治愈或获得更多的生命年限方面有很大的不同。

我不相信心理健康问题在我们的社会中得到足够的报道。我认为人们仍然认为心理健康问题是禁忌。它们通常不会在谈话中出现。根据我的经验，人们一般不会说 "嘿，我今天心情不好，我最近在为一些问题挣扎 "等等。没有人愿意被贴上标签，或者因为他们可能正在经历的事情而受到评判。没有人愿意在工作或个人承诺中显得软弱或不在最佳状态。但有时，我们需要给自己一个自我照顾的空间。 在我5岁左右的时候，我的保姆试图通过服用某种药丸来结束自己的生命。幸运的是，她被及时送到了急诊室，活了下来，活到了82岁。作为一个孩子，这让我非常害怕，以至于45年后，这对我来说仍然是一个清晰的记忆。

我分享这一切，是因为我希望通过分享，有人会接受癌症的预防性检测，认真对待心理健康和自杀预防，有人的亲人不必经历我所经历的痛苦和损失。我们都是相似多于不同，所以让我们停下来，反思一下你可以做些什么来对抗癌症、心理健康问题和预防自杀，不仅仅是为男性，而是为所有人。

Shannon Swarb， 质量监督员

我在11月初开始着手提高人们的认识，以纪念我后来的母亲和叔叔。六年前我的母亲死于胰腺癌，我的叔叔患有躁郁症并自杀了。

和其他许多人一样，我的家庭也曾被心理健康问题和癌症亲身触及。例如，我已故的叔叔在沉默中受苦，没有寻求帮助。外面有很多恐怖的故事，有人的健康问题本来可以得到治疗。

我大约在五年前了解了Movember。

这些活动听起来很有趣，但它们非常重要，因为它们让我们有机会公开谈论重要的事情。男性意识到自己的健康问题，但往往把它们抛在一边，不予理会。他们通常不会与家人或男性朋友讨论，直到问题严重。如果男人们能意识到他们可以寻求帮助而不感到耻辱，我叔叔可能还活着。

这就是为什么我现在要确保我们能够公开分享我们的情感。我与我的家人，特别是我的儿子讨论这个问题，因为时代正在发生变化，男人不应该有所保留。而为 "Movember "活动留出面部毛发，为我提供了一个提高认识的机会。从那时起，我的同事和朋友开始叫我Doc Holiday，我喜欢这个新的绰号。每当我的朋友问我为什么没有刮胡子时，我都会解释我在做什么和为什么。

抛开所有有趣的活动，最主要的是提高意识，让你的亲人知道你在他们身边。如果你不太愿意伸出援手，那么就从婴儿期开始--向一个你真正信任的人伸出援手，希望这能打破障碍。